日: 2021年12月23日

リラックス効果のある音楽ストレスが溜まったときは、リラックス効果を期待できる音楽を聴きましょう。音楽にはアルファ波など精神的にリラックスさせる周波があるため、ストレス解消にはとても良いと言われています。仕事の合間やお休みの日には、ゆったりとした音楽と自分の好きな本や映画を見て気分転換すると良いでしょ… 続きを読む